Kun Zoltán ül egy bőr kanapén

Az alvás minősége a teljesítmény kulcsa – Mit mutatnak a számok?

2025.09.02.

Megosztás

Kun Zoltán, az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület elnökségi tagja a Forbes „Smart Habits” sorozatának első részében beszélt a regeneráció fontosságáról. A mért adatok szerint az emberek kb. 66%-a rosszul ítéli meg saját alvását, és a „késő esti edzés – egy pohár bor – hétvégi bepótlás” triász rendszeresen szétveri a pihenést.

Kulcstanulság: Mérés nélkül nincs érdemi változás.

Az EMEGY vállalati partnerekkel most 6–8 hetes mini-kutatást indít, amely előtte–utána méréssel vizsgálja:
alvás- és energiaszintet, rövid PSS-4 stresszteszttel,
fókuszidőt, meeting-terhelést, üzenetszámot,
hiányzást és belső NPS-t.

Cél: bizonyítható hatás a teljesítményre és a mentális jóllétre.

Érdekel a protokoll? Vedd fel velünk a kapcsolatot!

Ez is érdekelhet

Országos kutatás, kérdőív kitöltési felhívás

Számít a véleményed – akár aktívan részt veszel munkahelyi egészség- vagy mozgásprogramokban, akár nem. Egy országos jelentőségű kutatásban kérjük a segítséged, amely a hazai felnőtt lakosság munkahelyi egészségét és fizikai aktivitási szokásait vizsgálja. Célunk, hogy pontos képet kapjunk a dolgozók igényeiről, motivációiról s a jelenlegi programok hatásairól. A távmunka (remote work) és az otthoni munkavégzés…

férfi ül az étkező asztalnál, laptop előtte - tanulmány otthoni munkavégzés cikk

A távmunka akkor növeli a teljesítményt, ha a vezetők bizalomra épülő kultúrát építenek – állapítja meg a Corvinus Egyetem friss tanulmánya. A távmunka (remote work) és az otthoni munkavégzés (home office) néhány év alatt tömeges kísérletből tartós munkarenddé vált, de a vezetők egy része továbbra is bizonytalan abban, hogy otthon valóban dolgoznak-e a munkavállalók

nő íróasztalnál telefonál, előtte laptom - home office cikk

„A hibrid munkavégzés hosszabb távon sem befolyásolta az alkalmazottak teljesítményértékeléseit, nem találtak negatív összefüggést az előléptetések számában, tehát nem szenvedtek hátrányos megkülönböztetést azok a munkavállalók, akik hetente kettő napot otthonról dolgoztak.”

Csatlakozz egyesületünkhöz!

Légy részese a szakmai munkának, 
gazdagodj tudással és szakmai kapcsolatokkal.

Csatlakozom